抑郁症患者与音乐的不解之缘

来源：沈阳中亚白癜风研究所 绿色预约通道

　　近年来，医学界的抑郁症音乐疗法一经推出，受到很多抑郁症患者的欢迎。作为抑郁症专业心理治疗的手段之一，因其手段柔和、体验舒适、无身体副作用，受到了社会各界和人们的广泛关注。

　　下面我们就跟随心理专家的介绍来一起了解一下这种抑郁症音乐治疗方法。一、抑郁症音乐治疗的选择标准因人而异：每个人的爱好、情感、性格、处境不同，因此对音乐的喜好、选择也不同。在进行对抑郁症音乐疗法之前，首先要选择符合自己性情的音乐，并注意“平衡性”。就像食物时蔬菜、鱼肉、水果、豆制品等营养成分要合理搭配一样，在选择自己喜欢的乐曲的同时注意保持平衡性，即音乐的“阴与阳”“静与动”“强与弱”等。为解除情绪压力，除了选听古典乐曲、交响乐曲、流行歌曲以外，选听爵士音乐、摇滚乐、合唱、男女对唱等都有一定的效果。不同职业的人，在情绪不同的时候，选择的音乐都应有所区别。二、临床抑郁症症音乐疗法的选曲标准：1、低音厚实深沉，内容丰富；中、高音的音色要有透明感，像阳光透射过窗户一样，具有感染力。2、音乐中的三要素即响度、音频、音色三个方面要有和谐感。这样才能把治疗的效果提到更高，同样也是白癜风患者调节心理的有效手段。

　　除此之外，对于其环境的铺陈也是有所要求的：1)室内的光线要明亮柔和，不要过于幽暗。空气要清新，最好室内有些花草植物，使环境富有生气。2)在开始聆听音乐前最好洗一把脸，清醒一下头脑；或者搓热双手，用掌心按摩颜面几分钟，效果会更好。3)闭目养神，静坐片刻，或做几次深呼吸运动。4)在聆听音乐时心理状态不同，效果也不相同，这是因为音乐选择和鉴赏是一种智力活动。采用积极的态度可导致情绪智力良性化。抑郁症音乐疗法可以在家中自行实施，能够缓解和消除部分抑郁情绪，不过为了达到最好的治疗效果，建议抑郁症患者们还是应请心理治疗师从旁协助，从而更快、更好的治疗抑郁症，早日康复。

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