改善白癜风患者情绪的美食合集

来源：沈阳中亚白癜风研究所 绿色预约通道

  　　研究发现，负面情绪和紧张情绪与白癜风的发病有着千丝万缕的关系，临床上因精神过度紧张导致的白癜风病例较多。

　　影响人心情的物质

　　1、维生素D.研究表明维生素D可以减轻季节性抑郁症。例如，在阴沉的冬天，人们容易焦虑，疲劳和悲伤，由于短天和少晒太阳，导致维生素D缺乏。推荐阅读：大拇指有白斑图片

　　2.“好”碳水化合物。含糖量高或加工精细的食物往以“坏”碳水化合物为主，如碳酸饮料、糖果、饼干、蛋糕、果汁、白面包等。

　　“好”碳水化合物进行食品在体内代谢较慢，可以通过保持稳定的血糖管理水平，减少情绪变化波动。因此，脾气较大的人群，可以自己多吃燕麦、大麦、豆类和红薯等;如果想满足设计一下口感不同需求，也可以根据选择生吃水果或蔬果沙拉。

　　营养健康食谱——改善自己情绪的美食

　　芦笋: 至少一半的抑郁症患者缺乏叶酸。另一方面，芦笋含有高含量叶酸和色氨酸，这两种物质都被大脑用来产生神经递质血清素，一种影响食欲、驱动力(食欲、睡眠、性)和情绪的神经递质。

　　牛奶：富含钙，钙是一种天然的神经稳定剂，可以放松神经，稳定情绪。

　　黑巧克力: 增加血液中的抗氧化剂类黄酮，帮助加速血液流向大脑的重要区域，立即改善情绪，增加热情，提高大脑，增强能量。

　　温馨提示:不健康的情绪会对白癜风产生不良影响，也会影响白癜风的治疗效果。患者应注意及时调整心态，保持情绪稳定和舒适，积极乐观地配合治疗。