防衰抗衰中医古方（四）

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　　不怕死的人很多，但不担心衰老的人很少。哪个人要想抵抗衰老，可以多喝蜂王浆，它是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进机体新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、维生素E，是不可多得的抗衰老良药。专家推荐：每天早晨用凉开水送服一两汤匙新鲜蜂王浆。蜂王浆这种由小蜜蜂采植物精华炼成的食物，抗衰老的作用得到了认可。

　　此外还有一种非常不错的抗衰老食品，那就是枸杞子。《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。枸杞子有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效，而且具有帮助人体排出体内毒素，预防糖尿病等作用。

　　东西再好，也不能滥吃，营养学家告诉我们，一般来说健康的成年人每天宜吃半两左右的枸杞子，入粥饭、羹汤或菜肴里均可。枸杞子各药店商超一般都有销售，以个大色纯的宁夏枸杞为上品。

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