沈阳中亚白癜风专科
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为全家人的健康呐喊

来源:沈阳中亚白癜风研究所 绿色预约通道


  人生就是这样,告别了昨日辛劳,迎来明天的希望,我们永远不会停止前进的脚步,更美好的日子在前面。在到达我们的目的之前,最重要的一点就是,守护我们的健康,一切才会跟着好起来。

  在一场寒冷的大雪中,我们告别了2009,心情是激动的,新的一年开始,美好的日子就在眼前,怎么让它过得更加美满?不妨从“吃”开始吧,谁叫民以食为天呢?!如果你还在为每天“吃什么”烦恼,那么赶紧晃晃脑袋换个角度——“怎么吃”比“吃什么”可重要得多!来吧,记住这些健康饮食基本准则,有些我们并不陌生,别让它们只停留在我们的意识里,重温一遍,记住它们,把它们用在我们和家人的一餐一饭里,温馨全家人的生活,同时也给我们的白癜风患者自己带来温暖。

  于是,人们开始呐喊:“2010,让我们为全家人的健康加分。”早起一杯蔬果汁把早起的那杯水换成自己动手榨的蔬果汁吧!为什么要换成蔬果汁呢?先问你,你知道一天里什么时候吃水果最好吗?答案是,早晨。早晨吃水果最有利于吸收其营养,越往后效果越打折扣。那么,为什么要榨汁喝呢?因为我们的胃需要约1小时来消化水果,但若榨成汁,则只需10分钟便能被小肠全部吸收。为什么要蔬菜、水果一起榨汁呢?那是因为它们属营养相似食物,比如都含大量维生素和少量矿物质,但又各自不尽相同,组合到一起营养更丰富,功效更显着。蔬菜、水果几乎没有不含植物纤维的,在有利通便方面可比白开水有用多了,更何况水果还富含各种维生素,并且它们酸酸甜甜的滋味,可以让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。所以,既是喝水,不如喝杯更营养更健康的水吧!你也可以先喝一杯白开水,再来杯蔬果汁,或者把它放进早餐里,正好补充我们早餐最易缺失的各种必需的营养物质。早起一杯蔬果汁,可谓一举多得。提醒白癜风患者注意:少吃或不吃含维生素C丰富的食物。

  

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