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专家提醒春季养生要全面
春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏前一天，春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。然而[详情]
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春季锻炼最好的黄金时段在黄昏和傍晚
春季，天气转暖，人体内的阳气经过一冬的闭藏，会随着春阳生发之势而动，这时应该多参加一些户外锻炼。保健专家提醒说，春季虽然是健身好时节，但在春季[详情]
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春季适度睡眠好处多
春为四时之首，既是自然界阳气开始升发的时令，也同样可以看作是养生的开始，此时，人应该本着"人与大地相应"的基本出发点，顺其自然向上向外疏发人体之[详情]
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春季养生要注意身心
在经历了冬季饮食的超量，生活起居的劳顿与不规律之后，春天来到时赶紧行动起来，盘整身心，为新的一年储备能量，应付挑战。健康一整年，是可以期待的。[详情]
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不想得癌就多吃它们（一）
胃癌是一种发病率很高的消化道肿瘤性疾病，极大地危害了人民的健康。大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发[详情]
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不想得癌就多吃它们（二）
谈到抗癌食物，就不得不提一下番茄，也据是我们俗称的西红柿了。它含番茄红素及胡萝卜素，都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消[详情]
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清代医家教我们养生（一）
中医学来说人体的健康与否与五脏六腑存在非常大的关系，在养生法上甚有讲究。尤乘，字生洲，别号无求予。清代医学家。早年习儒，后弃而习医，从师于名医李[详情]
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清代医家教我们养生（二）
这位清代的名医还非常重视情绪对人健康的影响。他认为，肝喜条达，有疏泄功能，能调畅人体气机。他告诫人们：“怒易伤肝”。因为忿怒可阻塞气机而不舒，使其[详情]
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清代医家教我们养生（三）
消化系统保证人生存以及维护各种生命活动所需能量的摄入。平素如何保养脾胃?尤氏主张节食。他说：“欲不可过，过则湿而不健，食不可过，过则壅滞而难化。因[详情]
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防衰抗衰中医古方（二）
人类的祖先某某猿猴一般只能活十多二十岁，后来不断在劳动中锻炼，在食物中发现，渐渐活的时间长了起来。到如今，不活到九十百来岁的都不好意思承认自己高寿[详情]
