沈阳中亚白癜风研究所
 
 
春季里心肝宝贝的呵护-详细内容
春季里心肝宝贝的呵护
时间:2010-04-07 22:58:18  点击:0次


  春天的到来,令人们心情为之舒畅,春天是万物复苏的季节。祖国中医学认为:肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,肝脏在春季时功能也更活跃。因此,初春养生以养肝护肝为先,此时养生效果好,可避免其相关的一系列的疾病。

  我们请养生专家给大家简单介绍几种养肝护肝的方法:多喝水―――减少毒素损肝脏、初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补、充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。饮食平衡―――保障肝脏功能正常运转、不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。所以,春季饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等。这几点对于白癜风患者尤为重要。

  此外,在日常中保持乐观开朗的生活态度―――有利肝气顺调心情舒畅、乐观使人健康。由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气,久之,易导致肝病。总之,要懂得有效地调节好心态,积极地面对人生。

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